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두피가 자꾸 가렵고 하얀 각질이 떨어지는 것 때문에 고민이신 분들, 생각보다 정말 많아요. 미용실에 오시는 손님들 중에서도 "머리 감아도 자꾸 가려워요", "비듬처럼 각질이 계속 떨어져요"라고 말씀하시는 분들을 자주 만나게 되는데요, 오늘은 그 원인과 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 관리법을 자세히 알려드릴게요.
1. 두피가 가렵고 각질이 생기는 이유
두피 가려움과 각질은 생각보다 여러 가지 이유로 생겨요. 하나씩 살펴볼게요.
첫 번째는 잦은 염색이나 펌이에요. 염색약이나 펌 약품에는 두피를 자극하는 화학 성분이 들어있기 때문에, 자주 시술하면 두피 장벽이 약해지고 각질이 잘 생겨요. 특히 짧은 주기로 염색을 반복하시는 분들일수록 이 문제를 더 자주 겪으세요.
두 번째는 두피 유분 밸런스가 깨졌을 때예요. 두피가 너무 건조해도, 반대로 너무 기름져도 각질이 생길 수 있어요. 특히 겨울철에는 실내외 온도 차와 건조한 공기 때문에, 여름철에는 유분과 땀 분비가 늘면서 문제가 생기는 경우가 많아요.
세 번째는 맞지 않는 샴푸 사용이에요. 세정력이 너무 강한 샴푸를 계속 쓰면 두피를 보호하는 피지막까지 씻겨나가서, 오히려 두피가 예민해지고 가려움이 심해질 수 있어요.
네 번째는 스트레스와 수면 부족이에요. 의외로 많은 분들이 놓치는 부분인데, 스트레스를 받으면 두피 혈액순환이 나빠지면서 각질과 가려움이 함께 심해지는 경우가 꽤 많아요.
2. 미용사가 알려주는 두피 관리 방법
관리법은 생각보다 어렵지 않아요. 몇 가지만 신경 써도 확실히 달라져요.
먼저, 샴푸는 미지근한 물(38도 안팎)로 하는 게 좋아요. 뜨거운 물은 두피를 더 자극하고 건조하게 만들어서 각질을 악화시킬 수 있어요.
그다음, 손톱이 아니라 손끝(지문 있는 부분)으로 두피를 부드럽게 마사지하듯 감아주세요. 손톱으로 벅벅 긁으면 상처가 나고, 그 상처 때문에 각질이 더 심해지는 악순환이 생길 수 있어요.
또, 두피 전용 샴푸를 써보는 것도 추천드려요. 저자극 성분이 들어간 샴푸는 두피 보호막을 지켜주면서도 깨끗하게 씻어줘요. 저는 손님들께 일주일에 1~2번 정도는 두피 전용 샴푸를 써보시라고 말씀드리는데, 확실히 가려움이 줄었다는 후기를 많이 들었어요.매일쓰면 안되나요? 하시는 분들도 있는데 오히려 매일쓰게되면 두피에 유분이 너무 없어져서 역효과가 날수도 있다라고 말씀드립니다.
머리를 감은 후에는 완전히 말리는 것도 중요해요. 두피가 축축한 상태로 오래 있으면 균이 번식하기 쉬워서 오히려 가려움을 악화시킬 수 있거든요. 자연 건조보다는 드라이기의 약한 바람으로 두피부터 말려주는 걸 추천해요.
마지막으로 두피 마사지를 습관화해보세요. 하루 5분만 손끝으로 두피를 지그시 눌러주는 것만으로도 혈액순환이 좋아져서 각질과 가려움이 줄어드는 효과를 볼 수 있어요.
요즘에는 두피 전용 마사지기기도 시중에 판매가 되고있어요,활용하시면 좋아요
3. 평소 생활습관도 함께 챙기세요
두피 건강은 외부 관리뿐 아니라 생활습관과도 밀접하게 연결돼 있어요. 물을 충분히 마시고, 기름지고 자극적인 음식보다는 채소와 단백질 위주로 균형 잡힌 식사를 하는 것도 두피 건강에 도움이 돼요. 단골 손님중에 각질이 너무심해서 어깨에 하얗게 떨어져서 다니시는 분이 있는데 평소 식습관을 여쭈어봤더니 자주 고기와 음주를 즐기신다고 하더라구요.너무나 않좋은 식습관입니다.또한 규칙적인 수면은 두피 재생에 중요한 역할을 하니, 가능하면 일정한 시간에 잠자리에 드는 습관을 들이시면 좋아요.
4. 이럴 땐 전문의 상담이 필요해요
위 방법들을 시도해봤는데도 가려움이 2주 이상 계속되거나, 각질과 함께 피부가 붉어지고 진물이 난다면 단순 관리로는 해결이 안 될 수 있어요. 이런 경우에는 피부과 전문의 상담을 받아보시는 걸 추천드려요. 지루성 두피염이나 두피 습진 같은 질환일 가능성도 있기 때문에, 방치하지 마시고 꼭 진료를 받아보세요.현장에서 별의별 손님들이 많지만 정말 이정도 두피는 진료를 받아야된다 라고 판단이 되는 손님들도 꽤 많습니다,병원 진료를 적극 권장하지만 가봤는데 안되더라,혹은 좋아졌다가 다시 이렇게 되더라 하시는 분들이 대다수입니다.
두피 관리는 하루아침에 좋아지지 않습니다. 꾸준히 관리를 해야지만 되는 부위 입니다. 오늘 알려드린 방법들 중 하나씩이라도 오늘부터 실천해보세요!